Fit Ball: advantages of owning one!
Crab, il granchio, è un esercizio avanzato interamente focalizzato sul miglioramento del controllo della fascia addominale, nonchè sull’allungamento della colonna vertebrale, soprattutto nella fascia cervicale.
Prestate attenzione a mantenere sempre il controllo in modo da non sollecitare eccessivamente le vertebre cervicali.
Seguite i miei consigli e non esitate a lasciare un commento!
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